Лыжный спорт или просто любительское катание должны давать результат: (приносить успех и победы в большом спорте) и доставлять удовольствие любителям зимних прогулок, походов.
Катаясь на лыжах, мы приходим к вопросу (рано или поздно) о лучшем скольжении, скорости движения и лёгкости катания.
Секреты подготовки к лыжным гонкам
Мы с вами будем говорить о подготовке беговых лыж любителями этого вида спорта, так как у профессионалов-спортсменов этот отдельная наука и свои секреты.
.jpg)
Новые лыжи или после длительного хранения требуют обработки рабочей скользящей поверхности. Для этой цели существуют мази, которые подразделяются:
- на грунтовки,
- для сцепления,
- парафины скольжения.
Грунтовая мазь необходима, как основной базовый слой, т. е. чтобы следующий слой нанесения удерживался прочно.
Мази держания используют при катании классическим ходом. Эти мази создают прочное сцепление лыжи и снежной поверхности при отталкивании. Наносят такие мази только под опорную часть лыжи, а на остальную часть – носочную и пяточную, парафины скольжения.
Мази держания подразделяются:
- твёрдые,
- полутвёрдые,
- жидкие.
И в зависимости от температуры воздуха наносятся следующим образом.
- Твёрдые мази – при низкой температуре;
- полутвёрдые – при температуре близкой к нулю градусов;
- жидкие мази – при положительной температуре, гололёде.
Для того, чтобы скольжение было лёгким и эффективным применяют парафины скольжения.
При коньковом ходе движения парафины наносят на всю поверхность лыжи.
При классическом стиле – на зону пятки и носка лыжной поверхности, а под колодку наносим мази держания. В остальном процесс подготовки беговых лыж одинаков для обоих ходов движения.
Существуют ещё пасты и аэрозоли
Паста – это туба с губкой, использовать можно прямо во время катания. Просто равномерно распределить по поверхности и подождать несколько минут.
Аэрозоль распыляется равномерно по всей поверхности лыжи.
Торговые марки мазей представлены брендами Swix, Briko, Toko.
Для хорошей подготовки беговых лыж необходимо иметь несложный набор инструментов:
- устройство для закрепления,
- набор мазей,
- щётка,
- скребок из оргстекла с круглой гранью для очистки желобка,
- пробка натуральная,
- фиберлен,
- очиститель (можно бензин),
- утюг (лучше специальный),
- стол для работы.
Лыжи лучше готовить в день катания, иначе можно погоду не угадать.
Пошаговая инструкция
Начинаем с закрепления лыжи и её очистки. Смываем старый слой мази, используя фиберленовый лоскут, смоченный в бензине. Затем щёткой от носка к пятке проводим по поверхности лыжи. Сделать это надо несколько раз, до появления парафиновой пыли, которую следует удалить.
Далее, нанесение смазки. Берём утюг, регулируем температуру, указанную на упаковке с парафином, расплавляем его на поверхности утюга и проглаживаем лыжу несколько раз (5-7) непрерывным движением. Парафин затем должен остыть 10-15 минут.
Затем берём скребок и удаляем парафин с желобка. Следующий момент: ставим скребок перпендикулярно к поверхности лыжи и ведём его (скребок) от носка к пятке, слегка надавливая.
Следующий этап: нейлоновой щёткой обрабатываем лыжную поверхность до появления пыли, которую удаляем куском ткани. Процесс этот продолжаем до исчезновения парафиновой пыли.
Качество подготовки лыж будет значительно выше, если всю процедуру повторить несколько раз (начиная с момента нанесения парафина).
Вот такие общие советы по подготовке беговых лыж.
Конкретных вариантов подготовки беговых лыж много. Покатаетесь несколько сезонов и, согласно, собственному опыту и, руководствуясь общими принципами, вы выработаете свою систему подготовки, получая удовольствие от катания.
